Diese Wanderunf\u00e4lle scheinen von der Art her recht unspektakul\u00e4r: Stolpern, Umknicken und Ausrutschen machen fast die H\u00e4lfte aller Unf\u00e4lle aus. Interessant sind allerdings die Ursachen daf\u00fcr, denn die 3 h\u00e4ufigsten Gr\u00fcnde f\u00fcr Wanderunf\u00e4lle liegen bei den Wanderern selbst \u2013 also in eurer Hand!<\/p>\n
<\/p>\n
So simpel es klingt, die Selbst\u00fcbersch\u00e4tzung ist der wohl gravierendste Grund f\u00fcr Wanderunf\u00e4lle. Sie spielt auch bei den beiden anderen Gr\u00fcnden eine starke Rolle. Generell ist sie bei fast allen Sportarten ein gro\u00dfer Risikofaktor<\/strong>. Dass dies selbst bei einem eher verletzungsarmen Sport wie dem Wandern der Fall ist, k\u00f6nnte euch verdeutlichen, dass ihr das wirklich nicht auf die leichte Schulter nehmen solltet.<\/p>\n Problematisch ist die Vielf\u00e4ltigkeit bei der Selbst\u00fcbersch\u00e4tzung: Viele trauen sich eine zu lange Wanderstrecke zu, ein zu schwieriges Terrain oder untersch\u00e4tzen die Wetterbedingungen. Allgemein untersch\u00e4tzen viele Wanderer den Anspruch, den das Wandern an den eigenen K\u00f6rper stellt. Gleichzeitig \u00fcbersch\u00e4tzen sie ihre eigenen k\u00f6rperlichen F\u00e4higkeiten und ihre Fitness.<\/p>\n Das f\u00fchrt zu dem zweiten Unfallgrund. Viele kennen ihren K\u00f6rper nicht gut genug und verwechseln Wandern mit einem Spaziergang. Fehlende Erfahrung und fehlende Kondition zusammen mit einer nicht stark genug ausgepr\u00e4gten Muskulatur k\u00f6nnen rasch zu Erm\u00fcdung und \u00dcberlastung f\u00fchren. Die gef\u00e4hrlichsten Wanderunf\u00e4lle geschehen durch Kreislaufprobleme, Krankheit und stressbedingte Anf\u00e4lligkeit. \u00dcberm\u00fcdung oder \u00dcberlastung f\u00fchrt au\u00dferdem oft zu dem dritten Grund:<\/p>\n Tats\u00e4chlich n\u00e4mlich geschehen die meisten Wanderunf\u00e4lle beim Abstieg. Das liegt zu einem gro\u00dfen Teil daran, dass insbesondere unge\u00fcbte Wanderer bereits die meiste Energie f\u00fcr den Aufstieg aufwenden und den Abstieg eher stiefm\u00fctterlich und als eine geringe Herausforderung betrachten. So f\u00fchrt nicht nur die \u00dcberm\u00fcdung, sondern auch die grunds\u00e4tzliche Einstellung der Wanderer dazu, dass sie weniger konzentriert sind. Die Trittsicherheit und auch das Reaktionsverm\u00f6gen lassen nach.<\/p>\n Nat\u00fcrlich solltet ihr es logischerweise vermeiden, euch selbst zu \u00fcbersch\u00e4tzen. Ihr solltet \u00a0euren K\u00f6rper und seine Leistungsf\u00e4higkeit sowie Probleme kennen und schlie\u00dflich auf eine best\u00e4ndige Konzentration beim Wandern achten. Nichts leichter als das, oder?<\/p>\n Mit einem Wort ausgedr\u00fcckt: Besonnenheit<\/strong>. H\u00f6rt auf euren K\u00f6rper. W\u00e4hlt eure Ziele entsprechend euren subjektiven F\u00e4higkeiten aus und nicht nach irgendwelchen \u00e4u\u00dferen Kriterien wie z. B. die Ziele oder Meinungen von ge\u00fcbteren Freunden oder Kollegen. Dazu geh\u00f6rt freilich eine gute Portion Selbsterkenntnis, Selbstbewusstsein<\/strong> und auch die damit verbundene Ehrlichkeit<\/strong> sich selbst gegen\u00fcber. Damit jedoch seid ihr gegen die meisten Wanderunf\u00e4lle gut gewappnet und eurem Wandergl\u00fcck steht nichts mehr im Wege.<\/p>\n <\/p>\n <\/p>\n \u00bb Erste Hilfe am Berg: Was tun bei Unf\u00e4llen in den Bergen?<\/a><\/p>\n \u00bb Gewitter in den Bergen: Erste Hilfe bei Blitzschlag \u00bb Blitz und Donner: Schutz vorm Gewitter in den Bergen<\/span><\/a><\/p>\n \u00bb Alpine Unf\u00e4lle: Notruf in den Bergen<\/a><\/p>\n2. K\u00f6rperliche Probleme<\/h2>\n
3. Mangelnde Konzentration<\/h2>\n
Tipps zur Unfallvermeidung: Das k\u00f6nnt ihr tun<\/h2>\n
\n
MEHR ZUM THEMA: Sicherheit in den Bergen<\/span><\/h4>\n
\n<\/span><\/a><\/p>\n