L\u00e4ngst ist sie vorbei, die Zeit, da das Wandern allein „des M\u00fcller’s Lust“ war. Wobei man wissen sollte, dass es diesen besagten Herrn M\u00fcller tats\u00e4chlich gab. Er hie\u00df Wilhelm mit Vornamen und schrieb den Text zu dem vielleicht bekanntesten aller Wanderlieder bereits im Jahre 1821. Aber dem Herrn mit dem Allerweltsnamen war keineswegs danach zumute, dem \u00e4ltesten aller Fortbewegungsmittel eine Hymne zu widmen. Vielmehr ging es ihm darum, die Qualen der zur Zwangswanderschaft verpflichteten Handwerksgesellen in Reime zu kn\u00fcpfen. Die Zeiten haben sich gottlob ge\u00e4ndert \u2013 heute wandert man freiwillig und dies mit voller \u00dcberzeugung und als Fest f\u00fcr Geist, K\u00f6rper und Seele.<\/p>\n
\u00dcber einen langen Zeitraum waren sich die Sportmediziner nicht so ganz einig, ob Wandern \u00fcberhaupt gesund ist. Inzwischen wei\u00df man, dass das Genussgehen durch Wald und Flur viel ges\u00fcnder<\/a> ist, als manche denken. Ein dauerhaftes Gehen bewirkt Ver\u00e4nderungen im muskul\u00e4ren Stoffwechsel und „kitzelt“ das Serotonin im Gehirn. Das wiederum f\u00fchrt nicht nur zu einem ausgesprochenen S\u00e4ttigungsgef\u00fchl sondern auch zu einem emotionalen Schub<\/a>. Mit anderen Worten: Wer wandert, der begibt sich wom\u00f6glich sogar im doppelten Sinne des Wortes auf eine Art Trip. Also: Wandern ist nicht nur gesund und verdr\u00e4ngt das Hungergef\u00fchl, Wandern macht vor allem Spa\u00df!<\/p>\n Mittlerweile gibt es viele Varianten des Wanderns. Die Kletterer zieht es in die Berge, Sportler bevorzugen lange Strecken bis zu f\u00fcnfzig Kilometern. Man kann mit und ohne Gep\u00e4ck wandern, im Winter bei Eis und Schnee, im Sommer durch gr\u00fcne W\u00e4lder und \u00fcber bl\u00fchende Felder. Aus Finnland kam das Nordic Walking, das sehr schnell viele Anh\u00e4nger fand und eigentlich nichts weiter ist als eine etwas andere Art des Wanderns mit St\u00f6cken. Gro\u00df in Mode ist seit einigen Jahren auch das meditative Wandern \u2013 zum Beispiel auf dem Jakobsweg von den Pyren\u00e4en nach Santiago de Compostela. Manche wandern am liebsten barfu\u00df, Naturisten sogar nackt.<\/p>\n Immer gr\u00f6\u00dferer Beliebtheit erfreuen sich Mehrtageswanderungen<\/a>, und wer nicht davor scheut, \u00fcber einen l\u00e4ngeren Zeitraum \u2013 oft mit Gep\u00e4ck auf dem R\u00fccken \u2013 ferne Ziele anzusteuern, der sollte sich mit einer guten Wanderkarte<\/a> versorgen. Dann f\u00e4llt es leicht, in den Alpen von H\u00fctte zu H\u00fctte zu wandern und die grandiose Landschaft zu genie\u00dfen. Das kann man selbstverst\u00e4ndlich auch auf dem Panoramaweg im Altm\u00fchltal<\/a> tun, wo man seinen Appetit auf Aktivit\u00e4ten unter freiem Himmel auf zweihundert Kilometer im Naturpark ausleben kann. Wer Sinn f\u00fcr die Sch\u00f6nheiten dieser Landschaft hat, der wird f\u00fcr seine M\u00fchen reich entlohnt.<\/p>\nVielf\u00e4ltigkeit des Wanderns<\/h3>\n
Unterwegs auf Europas Fernwanderwegen<\/h3>\n