{"id":5231,"date":"2017-07-17T14:10:36","date_gmt":"2017-07-17T12:10:36","guid":{"rendered":"http:\/\/www.kompass.de\/?p=5231"},"modified":"2018-08-31T15:33:36","modified_gmt":"2018-08-31T13:33:36","slug":"wanderrucksack-richtig-packen","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.kompass.de\/magazin\/ratgeber\/wanderrucksack-richtig-packen\/","title":{"rendered":"Wanderrucksack richtig packen"},"content":{"rendered":"

Der Rucksack dr\u00fcckt, wird mit jedem Schritt schwerer und der R\u00fccken beginnt schon nach wenigen Kilometern zu schmerzen? Dann habt ihr euren Rucksack wom\u00f6glich nicht richtig gepackt. Ein falsch gepackter Wanderrucksack kann einem schnell die sch\u00f6nste Tour vermiesen. Damit das nicht passiert, solltet ihr eure Ausr\u00fcstung immer mit System im Rucksack verstauen.<\/p>\n

Was muss in den Wanderrucksack – und was eher nicht?<\/h3>\n

Generell gilt die Regel: alles \u00dcberfl\u00fcssige, was ihr auf der Wandertour nicht unbedingt ben\u00f6tigt, wird gar nicht erst in den Rucksack gepackt. \u00dcberlegt euch bei allen Ausr\u00fcstungsgegenst\u00e4nden und jeden Bekleidungsst\u00fcck, ob ihr es w\u00e4hrend eurer Wanderung wirklich braucht. Damit spart ihr schon mal eine ganze Menge Gewicht. Statt Wechselw\u00e4sche f\u00fcr jeden Tag mitzunehmen, k\u00f6nnt ihr beispielsweise die Anzahl der Kleidungsst\u00fccke einfach reduzieren und unterwegs \u00f6fters waschen.<\/p>\n

Wer Wert auf jedes gesparte Gramm legt, f\u00fcr den ist das Ultraleicht-Trekking die ideale Form des Wanderns. Beim Ultralight-Trekking, wie das Ultraleicht-Trekking auch genannt wird, wird der Reduzierung des Ausr\u00fcstungsgewichts ein sehr hoher Stellenwert einger\u00e4umt und ultraleichte Zelte, Rucks\u00e4cke, Schlafs\u00e4cke und andere superleichte Trekkingausr\u00fcstung kommt zum Einsatz, um das Gewicht des Rucksacks so gering wie m\u00f6glich zu halten.<\/p>\n

Wie packt man einen Wanderrucksack richtig?<\/h3>\n

Ihr m\u00fcsst aber nicht unbedingt euer gesamtes Equipment gegen eine neue ultraleichte Ausr\u00fcstung austauschen. Mit diesen Tipps schafft ihr es auch so, euren Rucksack optimal zu packen und so den Tragekomfort w\u00e4hrend euer Wanderung zu erh\u00f6hen:<\/p>\n

Der Rucksack sollte immer mit System gepackt werden. Nachdem ihr bereits auf alle \u00fcberfl\u00fcssigen Dinge verzichtet habt und nur das mitnehmt, was ihr wirklich braucht, geht es daran, alle Dinge am richtigen Platz im Rucksack zu verstauen.<\/p>\n

Schweres Equipment<\/strong> l\u00e4sst sich umso leichter tragen, wenn der Schwerpunkt nahe an dem des K\u00f6rpers liegt. Schwere Gegenst\u00e4nde wie das Zelt, dicke Jacken oder euer Proviant werden daher dicht am R\u00fccken und in Schultern\u00e4he verstaut.<\/p>\n

Das Bodenfach<\/strong> k\u00f6nnt ihr mit eurem Schlafsack, eurer leichten Daunenjacke oder anderen Dingen mit geringem Gewicht, die ihr w\u00e4hrend der Wanderung<\/a> nicht griffbereit haben m\u00fcsst, ausf\u00fcllen. Alles, was ein bisschen schwerer ist und das ihr auf der Tour eventuell schnell mal ben\u00f6tigt \u2013 die Softshell-Jacke, trockene Wechselw\u00e4sche oder ein Erste-Hilfe-Set \u2013 k\u00f6nnt ihr au\u00dfen im Hauptfach verstauen.<\/p>\n

Kleinigkeiten<\/strong> wie die Wanderkarte<\/a>, eure Sonnenbrille, Taschenmesser oder Handschuhe steckt ihr in das Deckelfach und habt unterwegs so schnell Zugriff darauf.<\/p>\n

\"Wanderrucks\u00e4cke
iStockphoto.com\/IPGGutenbergUKLtd<\/figcaption><\/figure>\n

Um im Rucksack Ordnung zu halten, k\u00f6nnt ihr Packbeutel<\/strong> verwenden. So habt ihr eure Kleidung und Ausr\u00fcstung nicht nur gut sortiert und immer griffbereit, sondern sch\u00fctzt sie zus\u00e4tzlich vor Verschmutzungen und N\u00e4sse, falls die Regenh\u00fclle eures Rucksacks mal versagen sollte. Achtet bei der Verwendung von Packbeuteln aber darauf, dass sie m\u00f6glichst wenig Eigengewicht haben, damit ihr das Gewicht eures Rucksacks so gering wie m\u00f6glich haltet.<\/p>\n

Au\u00dfen am Rucksack<\/strong> solltet ihr nach M\u00f6glichkeit nichts befestigen, da baumelnde Flaschen oder andere Gegenst\u00e4nde daf\u00fcr sorgen, dass sich der Schwerpunkt weg vom K\u00f6rper verlagert und sich der Rucksack dadurch wesentlich schwerer tragen l\u00e4sst. Finden eure Trinkflaschen in den Seitentaschen Platz, achtet immer darauf, dass das Gewicht in eurem Rucksack gleichm\u00e4\u00dfig verteilt ist und der Rucksack euch nicht nach hinten zieht. Im Idealfall lastet das Gewicht auch auf eurem H\u00fcftgurt und entlastet damit zus\u00e4tzlich die Schulter.<\/p>\n

\u00dcbrigens: Im flachen Gel\u00e4nde k\u00f6nnt ihr euren Rucksack so packen, dass der Schwerpunkt<\/strong> n\u00e4her an den Schultern und somit h\u00f6her liegt. Sobald es h\u00f6her hinaus geht und die Tour alpiner wird \u2013 also bei Hochtouren<\/a> oder am Klettersteig<\/a> \u2013 sollte der Schwerpunkt etwas tiefer an der H\u00fcfte liegen. Dadurch k\u00f6nnt ihr am Berg trotz Rucksack auf euren R\u00fccken gut die Balance halten.<\/p>\n

Wie schwer sollte der Wanderrucksack sein?<\/h3>\n

Als Orientierung f\u00fcr das maximale Rucksackgewicht k\u00f6nnt ihr euer eigenes Gewicht nehmen. F\u00fcr lange Touren sollte der Rucksack inklusive Eigengewicht nicht schwerer als ein Viertel eures K\u00f6rpergewichts<\/strong> wiegen. Haltet ihr dieses Ma\u00df ein und ist der Backpack dann auch noch richtig und systematisch gepackt, bleibt er auch bei einer langen Wanderung bequem und ihr bekommt keine R\u00fcckenprobleme.<\/p>\n

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