Radeln inmitten verstopfter Stra\u00dfen mit dem permanenten \u201eDuft\u201c von Abgasen in der Nase \u2013 macht das wirklich Spa\u00df? Wer jetzt heftig den Kopf sch\u00fcttelt, ist bereit f\u00fcr Neues: Willkommen in der fabelhaften Welt des Mountainbikens. Aller Anfang ist zwar schwer, aber mit den richtigen Tipps und Tricks werdet auch ihr in K\u00fcrze flammende Fans dieser angesagten Trendsportart.<\/p>\n
Mountainbiken ist ein vielseitiger Sport mit unz\u00e4hligen Pluspunkten. Ihr \u00fcbt ihn an der frischen Luft in intakter Natur aus, weit weg von Verkehrsl\u00e4rm und Motorengestank. Mountainbiken ist abwechslungsreich, ben\u00f6tigt Kraft, Ausdauer, Geschick, eine gute Balance und eine Portion Unerschrockenheit. Auf einer Biketour<\/a> wird es niemals langweilig, weil die stets wechselnden Terrains unterschiedliche Fahrtechniken erfordern. Wer das Gl\u00fcck hat, im Herzen der Alpen zu biken, wird durch die atemberaubende Landschaft von den Strapazen des Pedalens abgelenkt und mit Gl\u00fccksgef\u00fchlen belohnt.<\/p>\n Einige Einsteiger werden sich von der gigantischen Auswahl an Mountainbikes \u00fcberfordert f\u00fchlen: Ob vollgefedert oder ohne Federung am Heck, in Carbon, Alu, Stahl oder Titan, puristisch zum Rennfahren, robuste Allrounder oder Enduro \u2013 f\u00fcr ein cooles Mountainbike k\u00f6nnt ihr locker mehrere tausend Euro hinbl\u00e4ttern. Anf\u00e4nger \u00fcberlegen sich vorab, welche Ziele sie mit ihrem neuen Hobby verfolgen, und lassen sich danach von einem Fachmann gr\u00fcndlich beraten. Denn Mountainbiken macht nur dann richtig Spa\u00df, wenn ihr den Allerwertesten auf das f\u00fcr euch optimale Bike dr\u00fcckt. Einsteiger werden vermutlich am ehesten mit einem Allrounder gl\u00fccklich.<\/p>\n Ohne einen guten, optimal sitzenden Bike-Helm<\/a> geht gar nichts \u2013 zu eurer eigenen Sicherheit. Hier ist Geiz keinesfalls geil. Funktionale Bikehosen, \u2013Shirts und -Jacken, Radschuhe, Handschuhe, Trinkflasche und Sonnenbrille, eventuell Armlinge und Beinlinge komplettieren die Grundausr\u00fcstung beim Mountainbiken. Wer auf der Stra\u00dfe Fahrrad gefahren ist, wird Klamotten besitzen, die er auch auf dem Mountainbike tragen kann. Jene, die hoch hinaus wollen \u2013 also ins Gebirge \u2013 denken daran, dass es da bitterkalt werden kann oder pl\u00f6tzliche Wetterumschw\u00fcnge jederzeit m\u00f6glich sind. Also ben\u00f6tigt ihr warme und wasserdichte Kleider mit Windstopperfunktion.<\/p>\n Ihr m\u00fcsst nicht gleich zum Bikemechaniker mutieren. Doch beim Mountainbiken sind Pannen gar nicht so selten. Daher solltet ihr lernen, wie ihr einen Schlauch wechselt. Luftpumpe, Ersatzschlauch und Minitools solltet ihr m\u00f6glichst immer in Griffweite haben. Auch wenn der Schmutz am Bike ein Gradmesser f\u00fcr die Coolness eurer Tour ist, ist es unumg\u00e4nglich, dass ihr euer Gef\u00e4hrt danach gr\u00fcndlich reinigt und durchcheckt.<\/p>\n Mountainbiken ist technisch anspruchsvoll und ben\u00f6tigt etwas Mut. Anf\u00e4nger tun gut daran, vor der ersten Tour Balance\u00fcbungen und Bremsman\u00f6ver durchzuf\u00fchren, sich Techniken zur Vermeidung von St\u00fcrzen anzueignen oder das schnelle Rauskommen aus den Klickpedalen zu \u00fcben. Viele gute Bikel\u00e4den bieten Technikkurse f\u00fcr Anf\u00e4nger an, solche Angebote solltet ihr nutzen. Sie machen Spa\u00df, ihr trefft auf Gleichgesinnte \u2013 und meist bekommt ihr zus\u00e4tzlich Basiskenntnisse f\u00fcr kleinere Reparaturen<\/a> vermittelt.<\/p>\n Mit dem funkelnagelneuen Mountainbike, optimal ausger\u00fcstet und einigen Technik\u00fcbungen in den Beinen brennt ihr sicher darauf, erste Touren zu unternehmen. Wichtig ist, dass ihr Routen ausw\u00e4hlt, die euch nicht gleich \u00fcberfordern \u2013 weder technisch noch konditionell. Das betrifft vor allem Anf\u00e4nger. Sonst ist\u2019s mit dem Spa\u00df schnell vorbei. Ihr m\u00fcsst nicht gleich bei der ersten Tour<\/a> 1.000 H\u00f6henmeter \u00fcberwinden oder haarige Singletrails ansteuern. Einsteiger sammeln auf verwurzelten und steinigen Waldpfaden oder kiesigen Feldwegen Erfahrungen, bevor sie zu gr\u00f6\u00dferen Touren aufbrechen. Technisch abwechslungsreiche Routen findet ihr oft schon in den W\u00e4ldern vor eurer Haust\u00fcr. Wichtig ist \u2013 in den heimischen W\u00e4ldern oder im Gebirge \u2013 die R\u00fccksichtnahme auf andere Wegbenutzer. Fu\u00dfg\u00e4nger haben stets Vorrang. Das hei\u00dft, ihr m\u00fcsst euch bemerkbar machen und das Tempo drosseln. Auch wenn dadurch der anvisierte Rekord fl\u00f6ten geht. Querfeldeinfahren ist ein No-Go. Und nicht zuletzt: Wahre Mountainbiker respektieren Flora und Fauna. Bedingungslos.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":" Radeln inmitten verstopfter Stra\u00dfen mit dem permanenten \u201eDuft\u201c von Abgasen in der Nase \u2013 macht das wirklich Spa\u00df? Wer jetzt heftig den Kopf sch\u00fcttelt, ist bereit f\u00fcr Neues: Willkommen in der fabelhaften Welt des Mountainbikens. 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Das Zubeh\u00f6r f\u00fcr Anf\u00e4nger<\/h4>\n
Endlich in die Pedale treten<\/h4>\n