{"id":3040,"date":"2021-11-20T09:15:40","date_gmt":"2021-11-20T08:15:40","guid":{"rendered":"http:\/\/www.kompass.de\/?p=3040"},"modified":"2023-01-19T11:38:17","modified_gmt":"2023-01-19T10:38:17","slug":"schneeschuhwandern-tipps-ausruestung-technik","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.kompass.de\/magazin\/inspiration\/schneeschuhwandern-tipps-ausruestung-technik\/","title":{"rendered":"Schneeschuhwandern: Tipps, Ausr\u00fcstung und Technik"},"content":{"rendered":"

INHALT
\n\u2193 Der Reiz des Schneeschuhwanderns: Entdecke die Natur <\/a>
\n\u2193 \u00a0Schneeschuhwandern: Sicherheit und Verhaltensregeln <\/a>
\n\u2193 \u00a0Schneeschuhwandern: Die richtige Ausr\u00fcstung <\/a>
\n\u2193 Schneeschuhwandern: Die richtige Technik<\/a><\/p>\n

Schneeschuhwandern ist die wohl urspr\u00fcnglichste Form, im Winter verschneite Landschaften zu erkunden. Dazu ist es ein toller Wintersport f\u00fcr jedes Alter und jeden Anspruch, ob gem\u00fctlich oder herausfordernd. Wir haben Tipps & Infos f\u00fcr Anf\u00e4nger und Einsteiger.<\/p>\n

Der Reiz des Schneeschuhwanderns: Entdecke die Natur<\/h2>\n

Es ist die Vielseitigkeit und gleichzeitig Einfachheit des Schneeschuhwanderns, das seinen gro\u00dfen Reiz ausmacht: Der Sport verlangt keine gro\u00dfen technischen Vorkenntnisse \u2013 du kannst einfach mit einem gem\u00fctlichen Spaziergang einsteigen, ganz angepasst an dein Leistungsniveau und deine Umgebung. Ebenso gibt es anspruchsvolle Touren in alpinem Gel\u00e4nde, die Fitness und Know-How voraussetzen. Tief verschneite, abgelegene Gebiete sind auch mit Schneeschuhen relativ leicht zu erkunden.<\/p>\n

F\u00fcr wen eignet sich Schneeschuhwandern?<\/h3>\n

Schneeschuhwandern verbindet auf einfache und intuitive Art Sport- und Naturerlebnis. Im Grunde handelt es sich dabei um Wandern in Gebieten, wo viel (Tief)Schnee liegt, also vor allem in den Bergen. Die Touren f\u00fcrs Schneeschuhwandern f\u00fchren dabei oft abseits der \u00fcblichen Touristenwege entlang und geben dir faszinierende Einblicke in noch recht unber\u00fchrte Natur.<\/p>\n

Bei dieser Sportart kommt es nicht auf Schnelligkeit an. Auch f\u00fcr Anf\u00e4nger ist dieser Sport gut geeignet, denn im flacheren Schnee ist das Schneeschuhwandern ganz leicht. Erst in tieferem Schnee kommt es auf die richtige Technik an, die gelernt sein will. Grunds\u00e4tzlich sind die Einstiegsh\u00fcrden jedoch sehr gering, und jede\/r kann mit Schneeschuhwandern beginnen, unabh\u00e4ngig von Alter oder Vorkenntnissen. <\/strong><\/p>\n

Mit Kindern kannst Du ab einem Alter von sechs Jahren Schneeschuhwandern gehen. Den Einstieg kannst du ihnen erleichtern, indem ihr mit kurzen, wenig steilen und landschaftlich abwechslungsreichen Touren beginnt.<\/p>\n

Tipps f\u00fcr Anf\u00e4nger<\/h3>\n

Wie bei jeder Sportart ist es \u00a0wichtig, die Grenzen seines K\u00f6rpers zu kennen. Eine gute Grundkondition <\/strong>sollte man mitbringen, allerdings muss man auch kein Profisportler sein. Das Wandern mit Schneeschuhen ist etwas anstrengender als normales Wandern: Gerade tieferer Schnee und unwegsames Terrain erfordern eine kr\u00e4ftige Beinmuskulatur.<\/p>\n

Daher ist es ratsam, sich schon einige Wochen vor dem ersten Ausflug vorzubereiten. Muskeltraining f\u00fcr Rumpf, Beine und Ges\u00e4\u00df<\/strong> hilft dabei besonders gut. Auch schadet es nicht, die Kondition etwas zu verbessern<\/strong>, wie zum Beispiel durch Schwimmen, Joggen oder auch Radfahren. Beim Schneeschuhwandern profitiert der ganze K\u00f6rper von einer\u00a0Wanderung, denn das Herz-Kreislauf-System wird genauso gest\u00e4rkt wie die ganzheitliche Muskulatur des K\u00f6rpers.<\/p>\n

Anf\u00e4nger\u00a0und Familien mit Kindern<\/strong> sollten zuerst kurze Touren<\/strong> w\u00e4hlen, da die Anstrengung des Wanderns in tiefem Schnee h\u00e4ufig untersch\u00e4tzt wird. F\u00fcr deine ersten Ausfl\u00fcge ist es enorm hilfreich, wenn du dir eine flache und m\u00f6glichst einfache Strecke<\/strong> heraussuchst, auf der nicht unbedingt Tiefschnee liegt. Bestenfalls hast du jemanden an deiner Seite, der dir ein paar Tipps geben kann. Alternativ dazu kannst du auch an einem Grundkurs<\/strong> teilnehmen und dort die wichtigsten Basiskenntnisse erlernen.<\/p>\n

In den meisten Wintersportgebieten gibt es ausgeschilderte Schneeschuhwanderwege<\/strong>. So kannst du dich ganz entspannt auf deine ersten Touren begeben und dich auf Technik und Naturerlebnis konzentrieren. Begibst du dich ins alpine Gel\u00e4nde, dann kommt ein weiterer wichtiger Faktor dazu: Die richtige Tourenplanung. Denn der Berg weist im Winter keine Wege mehr auf. Eine gute Vorbereitung, ein guter Orientierungssinn und die richtige Ausr\u00fcstung sind hier besonders wichtig.<\/p>\n

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Schneeschuhwandern: Sicherheit und Verhaltensregeln<\/h2>\n

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W\u00e4hrend die\u00a0Lawinengefahr<\/strong><\/a>\u00a0auf ger\u00e4umten Wegen eher gering ist, begeben sich Schneeschuhwanderer h\u00e4ufig in die unber\u00fchrte Natur. Hier ist jedoch die Lawinengefahr erh\u00f6ht.<\/p>\n

Daher gilt f\u00fcr Schneeschuhg\u00e4ngerInnen ebenso wie f\u00fcr Skitourengeher: Wer ohne F\u00fchrer im Tiefschnee wandern geht, sollte sich vorher gut \u00fcber die\u00a0Gefahr von Lawinen<\/strong><\/a>\u00a0auf seiner Tour erkundigen und wissen, wie man mit dem Lawinenlagebericht korrekt umgeht, um keine b\u00f6se \u00dcberraschung zu erleben. Auch die Ausr\u00fcstung muss dementsprechend erweitert werden.<\/p>\n

Grunds\u00e4tzlich \u00a0solltest du auf deinen Schneehschuhtouren unbedingt die Alpenvereinsregeln f\u00fcr sicheres Schneeschuhwandern<\/strong> beachten:<\/p>\n

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  1. Gesund und fit in die Berge<\/li>\n
  2. Sorgf\u00e4ltige Planung<\/li>\n
  3. Vollst\u00e4ndige Ausr\u00fcstung<\/li>\n
  4. Lawinensituation<\/li>\n
  5. Lawinenrisiko abw\u00e4gen<\/li>\n
  6. Orientierung und Pausen<\/li>\n
  7. Abst\u00e4nde einhalten<\/li>\n
  8. Absturzrisiko einsch\u00e4tzen<\/li>\n
  9. Kleine Gruppen<\/li>\n
  10. Respekt f\u00fcr Natur und Umwelt<\/li>\n<\/ol>\n

    Die ausf\u00fchrlichen Empfehlungen, die dazu dienen, m\u00f6glichst sicher, genussvoll und r\u00fccksichtsvoll gegen\u00fcber Natur & Umwelt unterwegs zu sein, findest du hier <\/a>\u00a0(unten unter Downloads).<\/p>\n

    Schneeschuhwandern: Achtsam in der Natur unterwegs<\/h3>\n

    Es macht den Reiz des Schneeschuhwanderns aus, dass du oft abseits von pr\u00e4parierten Wegen und Pisten in der Natur unterwegs bist. Dabei kommst du jedoch auch \u00a0mit besonders sensiblen Bereichen in Ber\u00fchrung, die R\u00fccksicht und Umsicht bei der Tourenplanung und -durchf\u00fchrung erfordern, um die Natur zu sch\u00fctzen. Das betrifft zum Beispiel den Gebirgswald: Hier solltest du die \u00fcblichen Skirouten einhalten und Forst- und Wanderwege nicht verlassen.<\/p>\n

    In den Bayerischen Alpen sind ausgew\u00e4hlte Schneeschuhtouren so markiert, dass sie naturvertr\u00e4glich sind. Um (bedrohte) Tiere nicht unn\u00f6tig aufzuschrecken solltest du diese Routen nicht verlassen.<\/p>\n

    Das ideale Gel\u00e4nde f\u00fcr deine Schneeschuhwanderung<\/h3>\n

    Das Gel\u00e4nde f\u00fcr Schneeschuhtouren sollte eben oder m\u00e4\u00dfig geneigt sein. Die sanften Bergr\u00fccken oder H\u00fcgel k\u00f6nnen in direkter Linie bestiegen werden. Anstiege mit einer Neigung von mehr als 30 Grad sind eher ungeeignet und k\u00f6nnen notfalls nur bew\u00e4ltigt werden, indem man sie in Serpentinen hochsteigt. Generell sollte man aber darauf achten, dass die Wanderung keine zu extremen Steigungen hat.<\/p>\n

    Wichtig: Beim Schneeschuhwandern musst du immer eine\u00a0Karte<\/strong><\/a>\u00a0\u2013 am besten eine\u00a0Skitourenkarte<\/strong><\/a> \u2013 und einen Kompass dabei haben. In der verschneiten Landschaft, in der nur selten die eigentlichen Wege zu erkennen sind, verl\u00e4uft man sich wesentlich schneller als im Sommer. Daher solltest du gerade in abgelegenen Gebieten wissen, wie du eine Karte richtig liest<\/strong><\/a> und dich mit Karte<\/a> und Kompass in weglosem Gel\u00e4nde orientieren kannst.<\/p>\n

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    Die richtige Ausr\u00fcstung f\u00fcr den Wintersport \u2013 was braucht man zum Schneeschuhwandern?<\/h2>\n
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    \u00a9 iStockphoto.com\/ImagineGolf<\/span><\/figcaption><\/figure>\n

    Schneeschuhwandern ist eine alte Art der Fortbewegung bei Schneelage. Schon die Trapper Nordamerikas nutzten riemenbespannte Holzkonstruktionen, um sich beim m\u00fchsamen Gehen in den langen, von Tiefschnee gepr\u00e4gten Wintern Energie zu sparen.<\/p>\n

    Die richtigen Schneeschuhe<\/h3>\n

    Gl\u00fccklicherweise hat sich die Technik inzwischen weiterentwickelt. Das stellt jedoch gerade Anf\u00e4nger erstmal vor eine gro\u00dfe Herausforderung: Plastik oder Aluminium? Rundrohrahmen oder Flachrahmen? Aufstiegshilfe, Frontkrallen, Spikes?<\/p>\n

    Empfehlenswert gerade f\u00fcr Anf\u00e4nger ist eine pers\u00f6nliche Beratung im Fachgesch\u00e4ft<\/strong>, wo du auch die unterschiedlichen Modelle und ihre Handhabung ausprobieren kannst.<\/p>\n

    Grunds\u00e4tzlich kommt es darauf an, in welchem Gel\u00e4nde du unterwegs sein m\u00f6chtest. Bei unterschiedlichem Terrain sind auch verschiedene Schuharten zu empfehlen.<\/p>\n